Frases de Marisa Amato

Exercício não só ajuda no controle do peso, mas no condicionamento, que também é importante para ativar os músculos da panturrilha, para bombear o sistema venoso e o sistema linfático.

Exercitar-se moderadamente durante pelo menos 30 minutos, 5 vezes por semana, tem um efeito bem positivo

Existem pessoas presas em seus preconceitos que se tornam limitadas porque não conseguem enxergar além daquilo em que acreditam.

Faça as coisas da melhor forma que puder e esqueça a perfeição. Ela é uma utopia. O ótimo é inimigo do bom.

Ferritina elevada é um sinal de alerta: quando atinge 1000ng/ml, o ferro começa a se depositar nos órgãos, causando danos irreversíveis.

Focar na prevenção de doenças e não em seu tratamento, manter a periodicidade das consultas de rotina evita o desenvolvimento e o aparecimento de muitas delas.

Há algum tempo, a maior causa de óbito pelo fator alimentar era a desnutrição, no entanto, nas últimas décadas a situação inverteu-se, a base, atualmente, das mais importantes causas de morte é a obesidade.

Hemorroida é uma estrutura anatômica normal, que consiste no conjunto de plexos venosos anorretais, responsáveis pela drenagem venosa da região.

Hoje em dia, a ciência reconhece aquilo que Hipócrates já dizia: a alimentação é um fator determinante para a prevenção de doenças.

Hoje temos a aparição de uma faixa etária que não existia antes, pessoas entre setenta e oitenta anos que decidiram não envelhecer, porque simplesmente não tem em seus planos de vida a possibilidade de fazê-lo.

Hoje, pessoas de 60, 70 ou 80 anos, estão lançando uma fase da vida que ainda não tem nome, poderíamos chamar de maturidade plena.

Humanização é a ação ou efeito de humanizar, de tornar humano ou mais humano, tornar benévolo, tornar afável.

Ignorar o impacto psicológico, ignorar a fase de autoconhecimento, não buscar melhora pessoal, e buscar soluções rápidas e milagrosas numa doença crônica, sem cura, não será efetivo.

Infelizmente encontrar um amigo de valor hoje em dia é muito difícil, mas a verdade é que podemos melhorar na nossa capacidade de escolher aquelas pessoas que farão parte da nossa vida.

Ir para a cama somente na hora dormir e não a utilizar para fins como refeição, reflexões, trabalho etc. Nunca levar problemas para a cama.

Isto não quer dizer que aqueles que tenham uma vida perfeita, em relação a hábitos saudáveis, não vão ficar doente, mas sim que a incidência das doenças é menor e a recuperação é mais fácil.

Já que nossa previsão de sobrevida está ficando cada vez maior, é melhor pensarmos bem como queremos viver a quarta fase da vida.

Lembre-se que o maior problema das doenças que afetam o coração e as artérias não é o perigo de morte. O pior são as complicações, pois elas trazem seqüelas terríveis prejudicando qualidade de vida.

Lembre-se: qualquer fármaco, por mais inócuo que pareça, ao ser ingerido pode causar alterações diversas, às vezes fatais.

Leviano é aquele que expressa opinião sem ter certeza do que está informando e também não domina o assunto.