Frases de Alexandre Amato

Evite palavras gatilho. Suas alunas não devem ouvir palavras que estimulem comportamentos restritivos e/ou desencadeiem a vergonha.

Evite palavras gatilho. Suas alunas não devem ouvir palavras que estimulem comportamentos restritivos e/ou desencadeiem a vergonha.

Exercícios de auto liberação miofascial podem ser extremamente dolorosos em fases inflamatórias. Evite-os nesta fase.

Exercícios de auto liberação miofascial podem ser extremamente dolorosos em fases inflamatórias. Evite-os nesta fase.

Exercícios que envolvem respiração profunda e controle respiratório, como a natação, podem ser especialmente benéficos para o sistema linfático.

Exercícios que envolvem respiração profunda e controle respiratório, como a natação, podem ser especialmente benéficos para o sistema linfático.

Exercitar-se com frequência e consistência tem muitos benefícios documentados, incluindo promover uma boa saúde, prevenir doenças, melhorar a saúde mental e a capacidade física.

Exercitar-se com frequência e consistência tem muitos benefícios documentados, incluindo promover uma boa saúde, prevenir doenças, melhorar a saúde mental e a capacidade física.

Existe uma discrepância enorme naquilo que achamos que comemos e naquilo que realmente comemos.

Explorar tradições de dança de diferentes culturas pode ajudá-las a encontrar exercícios que falem de sua alma e representem sua história.

Explorar tradições de dança de diferentes culturas pode ajudá-las a encontrar exercícios que falem de sua alma e representem sua história.

Faça algo hoje que te fará sentir orgulho amanhã.

Faça as pazes com a comida e respeite a intuição do seu corpo.

Falo de ondas de calor intenso que se espalham pelo rosto, pescoço e tórax, acompanhadas de suor e uma sensação de 'queimar por dentro'.

Falo de ondas de calor intenso que se espalham pelo rosto, pescoço e tórax, acompanhadas de suor e uma sensação de 'queimar por dentro'.

Fazer escolhas saudáveis significa muito mais do que apenas colocar no carrinho do supermercado um produto que diz ser lowcarb ou cetogênico.

Fazer escolhas saudáveis significa muito mais do que apenas colocar no carrinho do supermercado um produto que diz ser lowcarb ou cetogênico.

Fazer o que queremos é não ter a capacidade de controlar nossos impulsos.

Felizmente, você pode identificar desequilíbrio nos movimentos mais comuns, bem como as compensações que as pessoas desenvolvem ao longo da vida.

Felizmente, você pode identificar desequilíbrio nos movimentos mais comuns, bem como as compensações que as pessoas desenvolvem ao longo da vida.