Medicina

Endometriose: o Conselho de um Médico sobre Viver Com uma Doença Dolorosa

Fertilidade - qua, 10/14/2020 - 05:42

Endometriose é uma doença inflamatória pélvica que pode causar infertilidade e dor pélvica. Muitas vezes é difícil de diagnosticar porque não existem testes simples que identifiquem positivamente a endometriose. Toda mulher que experimenta dor pélvica ou infertilidade pode ter presença de endometriose, mas esses sintomas também podem ser devido a outras doenças ou problemas.

Endometriose consiste em Células Uterinas Crescendo Fora do Útero

Endometriose ocorre quando pequenas células que normalmente crescem no interior do útero começam a crescer fora do útero e dentro da pelve, próximas das trompas de Falópio e ao redor dos ovários. Estas pequenas células crescem ao longo do tempo e produzem substâncias químicas inflamatórias que podem causar inflamação e dor pélvica. Esta inflamação pode então levar a cicatrizes pélvicas e distorção da pelve que atrapalha a implantação e a fertilização. Estes pequenos implantes de células, bem como cicatrizes causadas por estes implantes nem sempre podem ser vistos por qualquer exame de imagem como o ultrassom, e eles são difíceis de identificar em um exame físico normal. Não há evidências de que possam ser vistas em algum exame de sangue.

O único modo conclusivo para identificar e diagnosticar endometriose é a realização de um determinado tipo de cirurgia que investiga a pelve para identificar essas áreas anormais com tecido cicatricial associado. Uma cirurgia minimamente invasiva através do umbigo, chamada de laparoscopia, normalmente é realizada para identificar a endometriose como causa da dor pélvica. Se a endometriose for identificada, estas áreas de inflamação podem ser removidas e as mulheres podem ter menos dor pélvica, mas a presença da endometriose pode contribuir para a infertilidade, mesmo depois da cirurgia.

Às vezes, a endometriose pode crescer dentro do ovário, criando um grande cisto que nós chamamos de endometrioma. Este é o único aspecto da endometriose que pode ser visto durante a ecografia, e se este tipo de cisto é visto, há uma preocupação maior de que outras áreas de endometriose podem estar presentes dentro da pelve.

 

Veja a relação da endometriose com a infertilidade.

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Teste de Fertilidade: Ciclo menstrual

Fertilidade - ter, 10/13/2020 - 18:52

Responder à essas questões vai ajudar você a analisar se o seu ciclo menstrual apresenta quaisquer anormalidades ou se o seu ciclo menstrual muda mês a mês. Você terá uma noção de se há ou não problemas afetando suas chances de engravidar.

 

Faça esse “Teste de Fertilidade: Ciclo Menstrual” para ver se o seu ciclo menstrual está afetando a sua fertilidade. Para poder completar corretamente esse teste você deverá conhecer o seu ciclo menstrual. É importante que você conheça bem o seu ciclo para ver se você tem quaisquer problemas com a sua fertilidade em detalhes, e entenda que a sua idade pode afetar a sua capacidade de engravidar.

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Teste de Fertilidade: Relações Sexuais

Fertilidade - ter, 10/13/2020 - 06:45

Teste de Fertilidade

Sexo é um fator chave quando estamos tentando conceber um filho. Ao responder as perguntas no teste de fertilidade a seguir, você poderá avaliar a sua vida sexual e do seu parceiro. Responda à essas questões junto com o seu parceiro para descobrir como melhorar seus hábitos ou relações sexuais para o grande sucesso, quando se trata de conceber o seu filho.

Faça esse “Teste de Fertilidade: Relações Sexuais” para avaliar sua vida sexual em termos de fertilidade.

Muitos parceiros perdem a espontaneidade e a paixão em suas vidas sexuais quando estão tentando ter um filho. No entanto, é importante em qualquer relacionamento manter a diversidade e a intimidade, caso contrário, isso poderá causar um efeito na felicidade do casal e nas chances de engravidar.

 

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Teste de Infertilidade: Estilo de Vida

Fertilidade - seg, 10/12/2020 - 19:39

Você não pode ignorar o seu estilo de vida quando se trata de identificar possíveis fatores que podem estar afetando a sua fertilidade. Respondendo a este teste de fertilidade você irá descobrir quais hábitos e ações afetam a sua fertilidade (ou de seu parceiro), e como você pode mudar seu estilo de vida e tentar outras coisas para ajudar você a conceber.

Ao responder às questões desse quiz você entenderá os aspectos do seu estilo de vida que podem estar afetando a sua fertilidade.

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Engravida

Fertilidade - seg, 10/12/2020 - 05:20

Se você está procurando uma clínica para engravidar em São Paulo, a Fertilidade.org atua no tradicional Instituto Amato em São Paulo. Seu parceiro não a engravida? Ou você que não consegue engravidar? Há mais de um ano? Veja quando deve procurar o especialista em reprodução humana.

A equipe multiespecialidades oferece ampla gama de opções de tratamentos ginecológicos, sempre com o foco nos melhores resultados clínicos.

Atuando há mais de 33 anos, o tradicional Amato – Instituto de Medicina Avançado oferece as mais diversas especialidades para a saúde da mulher. Com atendimento qualificado, o hospital dia na Av Brasil 2283 é o local mais recente e moderno de atendimento. Além das consultas médicas, realizamos no próprio consultório exames de ultrassonografia ginecológica e obstétrica, exames de Papanicolaou, pesquisa do vírus HPV, inserção de DIU, implantes e cauterizações de lesões na região genital. A Dra Juliana Amato, líder da equipe trabalha como ginecologista, obstetra e atua na área da reprodução humana e em diversos hospitais como Hospital Albert Einstein e Pro Matre. Possuimos também centro cirurgico para procedimentos minimamente invasivos.
 

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4 Exercícios de meditação para enfrentar a quarentena

Vascular Pro - dom, 10/11/2020 - 19:32

A meditação é conhecida pelo seu efeito sobre a mente humana. Apenas uma ou duas sessões de meditação já bastam para sua mente ficar mais clara e calma. Aliás, algumas tradições religiosas usam a meditação como caminho espiritual — mas você não precisa seguir este caminho para meditar.

O autocontrole, autoconhecimento, concentração e relaxamento são elementos-chave da meditação. Dessa forma, ela trata ansiedade e nos mantém no presente. Isso é tudo o que você precisa para lidar com a quarentena.

Além disso, a meditação tem sido estudada e empregada no controle de dor crônica (1,2)

Veja algumas técnicas milenares de meditação!

1. Respiração consciente

A respiração consciente é a arma mais poderosa para enfrentar a quarentena. Aliás, o grupo de psicólogos da Eureka recomenda uma técnica bastante simples de respiração consciente. É um método poderoso para se acalmar em momento de ansiedade.

Veja o passo a passo para praticar a respiração consciente:

  1. Inspire o ar contando até 4.
  2. Segure o ar e conte até 2.
  3. Solte o ar e conte até 6.
  4. Repita o processo de novo.

Praticar essa modalidade de meditação vai fazer uma diferença enorme em sua vida. De fato, após dominá-la, ela servirá para retomar o controle em momento de ansiedade ou estresse.

Embora essa técnica seja para uso em momentos de ansiedade, praticá-la algumas vezes ao dia ajuda a ficar relaxado. Além disso, quanto mais você praticar, mais fácil será usar a técnica no momento certo.

O ideal é realizar essa técnica depois de acordar, antes do almoço e depois da janta. Realizar 30 contagens, totalizando 6 minutos de prática por sessão, já é o suficiente. Ao todo, você terá meditado quase 20 minutos no dia.

Entretanto, não se contente com pouco: aumente a quantidade de repetições durante as sessões. Foque em conseguir meditar pelo menos 40 minutos por dia. Com certeza você vai enfrentar a quarentena com mais atenção e leveza.

2. Caminhada com atenção

Este método é um pouco mais avançado que o anterior; portanto requer que você tenha dominado a respiração consciente.

A ideia da caminhada com atenção é trazer sua mente ao presente. Você já notou como é difícil se livrar de seus pensamentos? É uma tarefa impossível, diga-se de passagem. Nós precisamos lidar — e viver — com eles.

Durante a quarentena, por ficarmos demais enjaulados em casa, nossos pensamentos podem se voltar contra nós mesmos. Aliás, isso também acontece com a depressão e a ansiedade. É péssimo ficar preso em nossas cabeças às vezes, não é verdade?

Porém, note que seus pensamentos não são eventos reais. Além disso, a maior parte do que achamos que vai acontecer no futuro simplesmente não acontece. Então porque ficar vendo e revendo pensamentos sem sentido?

A prática da caminhada com atenção é bastante simples: escolha um local com poucas pessoas e apenas caminhe. No entanto, preste atenção em todos os detalhes: o som dos pássaros, a sensação de movimento, o contato com o solo e assim por diante. Sempre que sua mente divagar — e ela vai fazer isso várias vezes — apenas volte ao presente por meio das sensações.

3. Realize uma atividade por vez

Nossa mente é bombardeada a todo o momento por toneladas de informação. Além disso, nunca estamos realmente presentes no momento presente; mesmo quando estamos junto a quem amamos, checamos o celular toda hora ou nem escutamos com atenção o que o outro tem a falar.

Esse padrão de comportamento tende a gerar pensamentos confusos, os quais trazem a ansiedade. Assim, basta realizar uma atividade por vez para evitar esse problema.

Quando o lendário samurai Miyamoto Musashi foi questionado como sobre venceu tantos oponentes, ele respondeu: “Lutei com um de cada vez”. Essa frase faz parte dos ensinamentos do Budismo Zen, o qual é ótimo para vencer adversidades.

Como colocar isso em prática? Simples: quando estiver comendo, apenas coma; se for lavar a louça, apenas lave a louça; se vai brincar com seu filho, apenas brinque com seu filho. Qualquer coisa extra deve ser descartada. Só para exemplificar, comer olhando para a tela do celular (ou da TV) não é apenas comer — tem o extra do “olhar para a tela”.

Essa prática simples e profunda de atenção é sim um exercício de meditação. Aliás, é muito mais difícil do que parece. Quando você passar a prestar atenção aos seus pensamentos, com certeza vai ver a bagunça que eles são. Esse exercício coloca um pouco de ordem no caos.

4. Aquiete a mente com a meditação sentada

A meditação sentada é uma das formas mais poderosas de meditação. Shakyamuni Buda, o Buda histórico, realizou o despertar por meio dessa prática. Que bela referência, não é verdade?

Mesmo que você não esteja atrás do despertar espiritual, você ainda pode se beneficiar muito da meditação sentada. Aliás, a técnica descrita nas próximas linhas tem um nome específico: Zazen — aquela técnica que a Monja Coen e os demais budistas zen praticam.

Em resumo, você vai precisar de uma cadeira ou almofada e uma parede branca. Coloque o assento de frente para a parede e sente-se. Faça três respirações longas soltando o ar pela boca. Em seguida, continue respirando como de costume. Seus olhos devem estar quase fechados, focando em um ponto invisível na parede — mais ou menos na altura de seu estômago.

Respire com a parte de baixo da barriga. Além disso, não faça força na inspiração; controle apenas a expiração. Busque torná-la o mais longa possível. Formar o Mudra Cósmico com as mãos também é interessante.

Enquanto você estiver sentada olhando para a parede, o turbilhão de pensamento ficará visível. Vai ser um puxa-e-empurra danado, mas você deve voltar sempre às sensações da respiração. Além disso, quando um novo pensamento surgir, dê um título e uma descrição para ele: “Estou pensando em X e Y”.

Pronto, agora você já sabe como praticar uma meditação milenar e muito eficiente para o autoconhecimento. Só tem mais um detalhe: como o objetivo do Zazen é diminuir a atividade mental, os períodos de treino são longos, pois nossa mente precisa de tempo para se aquietar. O ideal é realizar sessões de 40 minutos.

Mantenha um horário reservado para a meditação. Assim você vai criar o hábito com facilidade. Após algum tempo você terá mais facilidade em meditar.

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Cigarro pode comprometer fertilidade feminina

Fertilidade - sex, 10/09/2020 - 17:32

O hábito de fumar está relacionado à diminuição da fertilidade feminina, alerta a Associação dos Ginecologistas e Obstetras de Minas Gerais, em ocasião ao Dia Mundial Sem Tabaco, celebrado no próximo sábado, dia 31 de maio.

As centenas de substâncias nocivas do cigarro diminuem a oferta de oxigênio nos tecidos, inclusive dos ovários, comprometendo a qualidade dos óvulos. O tabaco também pode afetar a fertilidade masculina, diminuindo a qualidade do sêmen. Porém o efeito nocivo crônico é mais acentuado nas mulheres, porque o homem produz linhagens de espermatozóides a cada três meses, enquanto a mulher já nasce com os óvulos prontos.

Os malefícios do fumo podem atingir também os bebês. Os filhos de mulheres fumantes são geralmente menores e de baixo peso, pois têm o crescimento uterino prejudicado pelo fato de ter menos oxigênio e nutrientes. E são mais propensos a serem fumantes se a mãe fumou durante gestação.

Em relação à fertilidade feminina, quanto maior a exposição, maiores os danos, que podem se tornar irreversíveis. Estudos utilizando fertilização in vitro, por exemplo, indicam que as chances de sucesso da gravidez são maiores, por tentativa, entre as pacientes que não fumam.

Baseado nesses malefícios para a fertilidade e para o bebê, recomenda-se que as mulheres deixem de fumar durante o tratamento contra infertilidade e na gravidez, “mas o ideal é que larguem o vício para sempre”. 

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Dor muscular: como evitá-las e amenizá-las?

Vascular Pro - sex, 10/09/2020 - 11:36

A dor muscular é bastante presente na vida dos brasileiros. Uma pesquisa realizada pelo IBOPE e Advil apontou que 63% dos brasileiros têm dores musculares a cada três meses. Isso significa mais de 120 milhões de pessoas a cada trimestre.

No entanto, nem sempre as dores surgem por causa das atividades do dia a dia. Aliás, algumas delas podem significar doenças sérias, as quais precisam de atenção médica. Mulheres por volta dos 40 anos são as mais afetadas.

Portanto, nem sempre aquela dor nas pernas é causada pelo exercício físico; em alguns casos pode ser até um sintoma de doença crônica, como o lipedema. Além disso, varizes e úlceras venosas também causam dores nas pernas. Fique sempre de olho nos sintomas.

A melhor forma de lidar com a dor muscular é não a ter. De fato, existem várias formas de manter a saúde do organismo, o que acarreta em menos dores ao longo da vida.

Preparamos um conteúdo completo sobre dor muscular para você. Não deixe de conferir!

Dor nas pernas: cansaço ou varizes?

Depois de um dia longo de trabalho, é comum sentir algumas dores ao longo do corpo. Aliás, quando o trabalho requer muito deslocamento, as pernas são as que mais sofrem. Lojistas, repositores de estoque e promotoras de marcas estão sempre reclamando de dores nas pernas.

Porém, essa dor pode ocorrer mesmo sem realizar esforço algum. É aí que devemos ter cuidado. O mais comum, nesse caso, são as varizes — as famosas aranhinhas na perna.

Um dos sintomas desse problema aparece justamente no fim do dia: temos a sensação de pernas pesadas e cansadas. Mas somente essas sensações não rotula o problema como “varizes”: é importante identificar outros sintomas.

Em resumo, a variz fica estampada na pele. Ela pode tomar a formas de vasos em forma de teias ou aparecer como caroços. Ao notar qualquer uma das formações em sua pele, consulte um especialista o quanto antes.

Um erro comum de mulheres que sofrem desse mal é esperar até que novas varizes apareçam. No entanto, quando a segunda aparecer, a primeira já estará em um estágio mais avançado, o que dificulta o tratamento.

Por falar em tratamento, os mais comuns são cirurgia, laser e aplicação. Porém, há espaço para comprimidos e cremes, mas os recomendados são cirurgia e laser.

Não deixe a variz piorar, OK? Vá a um especialista ao notar algo fora do normal!

Sua dor muscular nas pernas pode ser um indício de úlcera venosa?

Como ficou claro no tópico anterior, nem sempre uma dor muscular é, de fato, uma dor muscular. Nesse sentido, ela pode estar relacionada a alguns problemas mais graves de saúde, e um deles é a úlcera venosa.

São estimados que 1,5% da população da Europa sofra desse mal durante a vida. É um verdadeiro problemão, não é mesmo?

Em resumo, uma úlcera venosa fica localizada próxima ao tornozelo e possui evolução lenta. Uma característica é a melhora da dor quando o membro é elevado; ela costuma ter uma piora durante a noite.

Os fatores que corroboram para essa doença são a obesidade, ficar muito tempo em pé ou sentado, ser sedentário e a idade. Além disso, as mulheres têm mais chances de sofrer com as úlceras. Os homens mais afetados são os que trabalham com aviação, ficam de pé parados ou sentados por muito tempo.

Outros fatores importantes incluem o sedentarismo, hábito de fumar, dieta pobre em nutrientes e histórico familiar. A úlcera pode ser ocasionada por causa de outras doenças como diabetes, aterosclerose, problemas nos tecidos das veias, trombose e até hipertensão venosa.

Para tratar a úlcera, o ideal é realizar movimentos com a perna. Não precisa se esforçar muito: apenas movimentar os pés já ajuda bastante. Além disso, mantenha o membro elevado o máximo possível. Usar meias elásticas também é bastante recomendado.

Você corre o risco de ter lipedema?

Outra condição que causa dor nas pernas, mas que não está relacionada com os músculos é o lipedema. Todavia, vale ressaltar que até os profissionais da saúde têm dificuldade na hora de diagnosticar essa doença. Não seja precipitada ao ler sobre os sintomas, OK?

Um dos principais sintomas do lipedema é a formação de “pilares” de gordura nas pernas. Além disso, “pochetes” de gordura também ficam localizadas nos quadris e nas nádegas. Essas formações apresentam dor ao toque ou quando pressionadas. O uso de roupas apertadas se torna impossível, em alguns casos.

Ninguém sabe ao certo o que causa essa condição. Porém, como as mulheres são maioria, especialistas acreditam que possa haver relação com hormônios. Via de regra, a doença aparece na menopausa, gravidez ou até no fim da puberdade. Há indícios de que fatores genéticos também contribuem para o surgimento da doença.

A melhor forma de prevenir esse mal é com atividade física. Pessoas com casos na família devem praticar pelo menos 45 minutos de esportes, de preferencia aquáticos, 3 vezes por semana. O uso de roupas de compressão é indicado.

Para quem já sofre com a doença, a higiene e hábitos saudáveis são vitais. Mantenha a pele limpa e, se achar necessário, use cremes de pH neutro. Evite roupas apertadas, sutiã, saltos e cintos.

Como amenizar dor muscular em geral?

Com exceção das doenças descritas anteriormente — e algumas outras mais raras —, a dor muscular é causada pela má postura, atividade física intensa e prática de esporte. Aliás, a dor pode durar alguns dias após sua causa, pois há inchaço no músculo lesionado.

O mais recomendado é fazer o famoso tratamento RGCE:

  •       Repouso: O repouso deve ser feito para que o músculo se recupere da lesão. Além disso, sempre que forçar a parte dolorida, repouse por um tempo.
  •       Gelo/Calor: A causa da dor é o inchaço nos músculos, portanto, o gelo é seu maior aliado analgesico e o calor o melhor antiinflamatório natural. O ideal é manter o gelo por cerca de 15 minutos sobre o músculo lesionado.
  •       Compressão: Usar uma cinta de compressão limita os movimentos, ou seja, impede que a lesão fique mais dolorida.
  •       Elevação: Por fim, mantenha a parte dolorida elevada. Isso alivia o inchaço e diminui a dor muscular.

Lembre-se de manter uma dieta balanceada. Comer de tudo um pouco torna nosso corpo mais resistente e saudável. Aliás, também ajuda a aliviar algumas dores. Por fim, pratique exercícios físicos com regularidade. Essa é a melhor forma de evitar a dor muscular.


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Problemas de fertilidade – Visão geral do tratamento

Fertilidade - qui, 10/08/2020 - 17:23

Alguns problemas de fertilidade são tratados mais facilmente do que outros. Em geral, quando uma mulher envelhece, principalmente após os 35 anos de idade, as chances de engravidar caem. E as chances de aborto espontâneo sobem.

Se você tem 35 anos ou mais, seu médico pode recomendar que você ignore algumas das etapas que os casais mais jovens costumam passar, às vezes indo para tratamentos mais objetivos. Isso porque suas chances de ter um bebê diminuem a cada ano que passa.

É importante entender que mesmo se você for capaz de engravidar, nenhum tratamento pode garantir um bebê saudável. Por outro lado, cientistas neste campo tem feito muitos avanços que têm ajudado milhões de casais a terem bebês.

Tome tempo para planejar

Antes de você e seu parceiro iniciarem o tratamento, fale sobre até onde você quer ir com o tratamento. Por exemplo, você pode querer tentar o tratamento clinico hormonal, mas pode não querer fazer cirurgia. Obviamente você pode mudar sua mente durante o tratamento, com as informações adquiridas, mas é bom começar com uma ideia de quais seriam seus limites.

Tratamento para fertilidade também pode custar muito. E o convênio médico muitas vezes não cobre essas despesas, às vezes consegue-se o reembolso de consulta e alguns exames. Se o custo é uma preocupação para você, pergunte quanto ao custo dos medicamentos e procedimentos. Em seguida, descubra se o seu convênio cobre todos os custos. Converse com seu parceiro sobre o quanto vocês podem pagar.

Pensar sobre isso antes do tempo pode ajudar a evitar que você seja emocionalmente e financeiramente drenada ao tentar uma série de tratamentos que você não tinha planejado.

Infertilidade: Devo fazer tratamento? Tratamento inicial Tratamento para a mulher

Tratamentos para problemas de fertilidade em mulheres depende do que pode estar impedindo a mulher de engravidar. Às vezes a causa não é conhecida.

  • Problemas com ovulação. O tratamento pode incluir tomar medicamentos, tais como:
  • Infertilidade inexplicável. Se seu médico não consegue descobrir por que você e seu parceiro ainda não conseguiram engravidar, o tratamento pode incluir:
  • Trompas bloqueadas ou danificadas. Se suas trompas de falópio estão bloqueadas, o tratamento pode incluir cirurgia das trompas.
  • Endometriose. Se de leve a moderada, a endometriose parecer ser a principal razão para a sua infertilidade, o tratamento pode incluir cirurgia por laparoscopia para remover o crescimento do tecido endometrial. Este tratamento não pode ser uma opção se você tiver endometriose grave. Para obter mais informações, consulte o tópico Endometriose.
Tratamento para o homem

Seu médico pode recomendar que você primeiro tente a inseminação. Os espermatozoides são coletados e concentrados para então aumentar o número de espermatozoides saudáveis para inseminação.

Quando os tratamentos iniciais não funcionam

Muitos casais que têm problemas para engravidar chegam a um ponto em comum: eles precisam decidir se querem tentar a tecnologia de reprodução assistida (TRA).

Para saber mais, consulte os Tratamentos de Infertilidade.

Se você já não pensou sobre adoção, esse pode ser um momento para pensar sobre isso. Alguns casais decidiram neste momento gastar seus recursos em adoção ao invés de FIV. Outros casais viram a FIV como a melhor opção.

Clínicas de tratamento de fertilidade

Clínicas de Tratamento de Fertilidade não estão amplamente disponíveis em algumas partes do país, especialmente nas zonas rurais e distantes de grandes centros. Talvez você precise viajar para fazer o tratamento. Recebemos pacientes de todo o Brasil, e do exterior.

Ao analisar as taxas clínicas de sucesso, esteja ciente de que clínicas para tratamento de problemas de fertilidade mais graves podem ter taxas mais baixas de sucesso. Então é possível que uma clínica com uma menor taxa de sucesso tenha maior autoridade global que clínicas com maiores taxas de sucesso.

A taxa de sucesso de uma clínica é influenciada por muitas coisas, incluindo o laboratório utilizado, as habilidades dos médicos, a experiência e a causa ou causas do seu problema de fertilidade.

Quando você analisar taxas de sucesso do tratamento, lembre-se que as taxas de natalidade são sempre inferiores a ovulação e taxas de gravidez. Abortos são comuns entre todas as mulheres. Mas eles são mais prováveis em mulheres com fatores de risco tais como idade ou condição crônica de saúde mal controlada.

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Congelando sêmen, óvulos ou embriões antes do tratamento de câncer

Fertilidade - qua, 10/07/2020 - 18:01

Sêmen, óvulos ou embriões podem ser congelados e armazenados para possível utilização no futuro. Isso é conhecido como criopreservação. Criopreservação de espermatozoides, óvulos ou embriões pode ser uma opção possível para as pessoas que foram diagnosticadas com câncer, se o tratamento do câncer é provável de causar infertilidade.

Se você for diagnosticado com câncer, você deve ter a oportunidade de discutir o seu diagnóstico e o efeito do tratamento do câncer sobre a sua fertilidade, tanto com a sua equipe do câncer quanto com um especialista em fertilidade.

A decisão de congelar alguns espermatozoides, óvulos ou embriões depende de várias coisas, incluindo o tipo de câncer que você tem, seu plano de tratamento e quão rápido seu tratamento precisa começar. Sua equipe de saúde também deve levar em conta se o tratamento futuro da fertilidade tem boa probabilidade de ser bem-sucedido, e se a amostra armazenada ainda será utilizável quando você precisar dela. Você deve ser capaz de ter sua amostra congelada e armazenada por pelo menos 10 anos.

Os critérios para ter tratamentos de fertilidade que foram descritos ao longo deste outros artigos não se aplicam a pessoas que foram diagnosticadas com câncer e desejam usar criopreservação para preservar sua fertilidade. No entanto, se você precisar usar sua amostra congelada no futuro, estes critérios poderão ser aplicados.

Sêmen

Se você é um homem ou adolescente, você deve ser capaz de produzir uma amostra de sêmen congelado antes do seu tratamento de câncer começar. O armazenamento do seu espermatozoide deve continuar por mais de 10 anos se você ainda estiver em risco de problemas de fertilidade após este período.

Óvulos e embriões

Mulheres (e meninas adolescentes, se apropriado) que estão bem o suficiente para fazer estimulação ovariana e coleta de ovos devem ser indicadas para armazenamento de óvulos ou embriões, dependendo do que for mais adequado, antes do início do tratamento.

Você e sua equipe de saúde devem discutir se há tempo suficiente para fazer esse procedimento antes de iniciar o tratamento para o câncer (o processo de coleta de óvulos pode levar várias semanas), levando em consideração se ele pode piorar sua condição ou sua expectativa.

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Perguntas para serem feitas

Fertilidade - ter, 10/06/2020 - 16:07

Estas perguntas podem ajudá-la a discutir sua condição ou os tratamentos que foram oferecidos junto com seu médico especializado em reprodução humana. Abaixo algumas idéias de perguntas que podem surgir para serem feitas no momento da consulta inicial. A maior parte das perguntas já foram respondidas aqui no site, e algumas delas são bem personalizadas e só podem ser respondidas em consulta, mas é sempre bom ouvir o especialista.

Problemas de Fertilidade

Exames de Fertilidade

Tratamentos

Geral

  • Pode me dizer por que você decidiu me oferecer esse tipo específico de tratamento?
  • Quais são os prós e contras deste tratamento?
  • O que isso irá envolver?
  • Existe algum risco associado a este tratamento?
  • Quais são minhas opções para fazer tratamentos diferentes daqueles que me ofereceram?
  • Há mais algumas outras informações (como um folheto, DVD ou um site que eu possa acessar) sobre o tratamento que eu posso fazer?

Tratando as causas de problemas de fertilidade

  • Eu sou incapaz de ejacular: pode explicar as opções de tratamento disponíveis para me ajudar?
  • Eu tenho um distúrbio de ovulação: você pode explicar que tipo de tratamento de indução de ovulação seria mais adequado para mim?
  • Quais são minhas chances de ter uma gravidez múltipla com este tratamento?
  • Você pode explicar mais sobre a perfuração ovariana laparoscópica e se isso pode me ajudar?
  • Se eu tenho endometriose posso ainda engravidar naturalmente? Quais são as opções de tratamento para me ajudar?
  • Existe algum tratamento para infertilidade inexplicável que podemos tentar?

Inseminação intra-uterina

  • Se a contagem de espermatozoides do homem é baixa a IIU nos ajudaria a engravidar?
  • Você pode explicar mais sobre os procedimentos envolvidos na utilização de espermatozoides de um doador para IIU?

Tratamento de FIV

Congelamento de sêmen, óvulos e embriões

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Anatomia da Reprodução Humana

Fertilidade - seg, 10/05/2020 - 18:31

Os diversos órgãos do corpo humano que atuam na concepção e na gestação. Cada um desses órgãos podem estar relacionados a alguma causa de infertilidade e terá um tratamento específico na reprodução humana.

Na Mulher:

No Homem:

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A vagina

Fertilidade - seg, 10/05/2020 - 17:47

A vagina (do latim vagĭna, lit. “bainha”) é um canal do órgão sexual feminino dos seres humanos, parte importante do aparelho reprodutor feminino, que se estende do colo do útero à vulva. A cada lado da abertura externa da vagina humana há duas glândulas pequenas, chamadas Glândulas de Bartholin, secretoras de um muco lubrificante na copulação.

A parte de fora da vulva é denominada vestíbulo vaginal. Lá existem dois orifícios: orifício urinário (uretra) e o orifício genital (vagina).

A função reprodutiva da vagina consiste em receber o pênis no coito e dar saída ao feto no momento do parto, além de expulsar o conteúdo menstrual. A vagina é inicialmente protegida somente pelo hímen, uma membrana fina com algumas perfurações que permitem a saída do sangramento menstrual. Sendo o hímen normalmente rompido na primeira relação sexual, causando um pequeno sangramento.

Relação da vagina com a infertilidade

Secreção vaginal alterada está entre os sintomas de doenças sexuais e de inflamações perigosas, que podem estar associadas à causas de infertilidade.

Em casos onde a secreção é resultado de alguma doença sexualmente transmissível (DST), a doença mais comum é a tricomoniase, que provoca um cheiro muito forte e um corrimento de cor meio amarelada e meio verde, sendo causada por um protozoário. O tratamento é feito à base de antibióticos orais, para o casal. Mas o perigo maior está no fato da mulher contrair clamídia, que causa infertilidade: doença que quase não apresenta sintomas, mas pode provocar grave infecção uterina, chamada de cervicite, que atinge as trompas e causa obstrução tubária.

Uma consequência da candidíase é a alteração do pH vaginal, sendo que isso ocasionalmente pode ocasional um ambiente hostil para os espermatozoides. Além disso, durante o tratamento com uso de antifúngicos e cremes vaginais, os espermatozoides terão ainda mais dificuldades de movimentação para chegar ao óvulo. Após o tratamento da candidíase, qualquer dificuldade que poderia estar dificultando a gravidez terá desaparecido.

O vaginismo é uma outra condição que dificulta a concepção:  os músculos vaginais de uma mulher se contraem involuntariamente, sempre que qualquer abordagem é feita em sua vagina. Este espasmo é muitas vezes tão doloroso que a relação sexual é impossível, e essa condição às vezes dura por anos. É uma dificuldade sexual mais comum do que se imagina e pode afetar as relações afetivas de suas portadoras. De todas as disfunções sexuais é, em alguns casos, uma das mais fáceis de se resolver pois o tratamento é através de técnicas físicas que a própria paciente pode fazer com a orientação médica adequada.

 

veja também: como o espermatozóide chega ao óvulo


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Problemas de Fertilidade

Fertilidade - seg, 10/05/2020 - 16:51

Cerca de 1 em cada 7 casais heterossexuais no Reino Unido procuram aconselhamento em algum momento de suas vidas por terem dificuldades em engravidar *, o que não é muito diferente do Brasil. O tempo que leva para conceber naturalmente varia e a idade pode ser um fator importante: ambas as fertilidades, das mulheres e (em menor grau) dos homens gradualmente declinam conforme eles envelhecem.

Uma mulher pode ter problemas de fertilidade pelo fato de seus ovários não produzirem óvulos regularmente, ou porque suas trompas de Falópio estão danificadas ou bloqueadas e o espermatozoide não consegue chegar até os óvulos. Nos homens, um problema de fertilidade geralmente ocorre devido ao baixo número ou a má qualidade do espermatozoide. Para até um quarto das pessoas, nenhuma razão pode ser encontrada para os seus problemas de fertilidade. Isso é chamado de infertilidade inexplicável (sem causa aparente).

 

*NHS

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Indicações para tratamento da infertilidade

Fertilidade - sex, 10/02/2020 - 17:20


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[Transcrição]

Eu sou Juliana Amato, eu sou especialista em ginecologista obstetrícia e reprodução assistida. Hoje nós vamos falar sobre infertilidade, as orientações para quais pessoas devem procurar o tratamento ou o especialista. Quem deve procurar o tratamento são os casais que estão há 1 ano em tentativa de engravidar, as mulheres com mais de 35 anos que não tem o desejo de engravidar por agora ou que estão tentando engravidar a partir de agora, e os pacientes que tem algum tipo de doença como o câncer que deverá ser feito a preservação da fertilidade. Os casais que estão há um 1 ano sem engravidar, deverá ser feito uma avaliação do casal para saber qual que é a causa mais provável de infertilidade, se é masculina ou se é feminina. A causa mais comum de infertilidade das causas femininas são as anovulatórias a falta de ovulação e nas causas masculinas é as azoospermia ou alguma alteração do espermograma. Pacientes acima de 35 anos, sabe-se que com 35 anos a nossa fertilidade ela dá uma decaída, porque a mulher ela nasce com número de óvulos que ela vai gastar ao longo de sua vida, quando ela menstrua a primeira vez ela começa a gastar esses óvulos, a depletar esses óvulos e com 35 anos se vê que essa queda de óvulos se acentua cada vez mais então, ela tem uma quantidade diminuída e se ela quiser ter um filho ou mais, ela tem que pensar numa primeira gravidez antes dos 35 anos. E as pacientes que estão em tratamento de câncer tanto de ovário quanto câncer de mama tem que ser orientadas a preservação da fertilidade, elas vão ter que fazer uma quimioterapia então, elas precisam preservar os seus óvulos, ou seja, congelar

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Fundamentos sobre a Fertilidade – Reprodução Humana

Fertilidade - qui, 10/01/2020 - 15:24

A reprodução natural humana é um processo tão complexo e espetacular que parece miraculoso que a gravidez ocorra tão frequentemente como ocorre. As três principais fases da reprodução humana, como explicitadas abaixo, são: Ovulação, Fertilização e Implantação. 

 

 

O DNA é uma molécula comprida e espiralada, que se localiza no núcleo celular, nele está “escrita” toda a informação necessária para que a célula execute bem sua função, assim como um programa de computador. Se a célula é o computador, o DNA é o disco rígido de informações que dará a instrução para que ela funcione como um computador conectado numa rede muito maior; se a célula é do músculo, a instrução é para que ela funcione como uma célula muscular.
A molécula de DNA se assemelha a uma escada espiralada: há um corrimão de cada lado e degraus ligando esses corrimãos. Os degraus são a parte variável do DNA, representados pelas letras A, T, G e C – que são os compostos orgânicos adenina, timina, citosina e guanina, respectivamente. Estas substâncias estão em uma sequência que somente a célula consegue ler e cada uma recebe o nome de gene. Para que a leitura seja feita corretamente, a célula envia uma cópia do gene para fora do núcleo sob a forma de RNA.
No citoplasma existem elementos (os ribossomos) capazes de fazer a leitura do RNA e quando isto acontece dizemos que o gene está se expressando, pois o gene expressa sua informação por meio do RNA. Vários genes podem ser lidos ao mesmo tempo. A partir do conjunto de informações que essa leitura fornece, formam-se várias características, como cor do cabelo, forma do rosto, tamanho do corpo, cor dos olhos, propensão à certas doenças e muito mais. Estas características recebem o nome de fenótipo.
Por causa do seu grande comprimento, o DNA precisa se enrolar até ficar bem “apertado” para caber na célula, formando uma estrutura chamada cromossomo. Cada espécie de ser vivo possui um número de cromossomos, e o ser humano possui 46. Metade dos cromossomos, 23, vem da mãe e a outra metade é fornecida pelo pai. E é aí que entra a maravilha da reprodução humana: a mistura de dois seres formando um terceiro diferente.
Nos órgãos reprodutivos femininos (ovários) e masculinos (testículo) existem células especializadas em gerar gametas (células que possuem 23 cromossomos, ou seja, apenas metade dos 46) chamadas de óvulo e espermatozóide. A meiose é o processo pelo qual uma célula com 46 cromossomos produz outras com 23 cromossomos.
Quando óvulo e espermatozóide se unem dentro do útero forma-se o zigoto (com 46 cromossomos), que é a nossa primeira célula. O ser humano unicelular. Assim que gerado, o zigoto começa a se multiplicar, produzindo outras células idênticas. Para que uma célula produza duas, ela deve, em primeiro lugar, duplicar todas as estruturas existentes em seu interior, inclusive o DNA. Replicação é o nome do processo no qual o DNA se autoduplica, e, com a mitose ocorre a duplicação da célula inteira.
Depois de todo esse processo as células começam a formar diferentes tipos de órgãos: pele, nervos, músculo, ossos, intestino, rim, etc. Quando o organismo está completo, após se desenvolver e crescer de tamanho, chega o momento do nascimento.
 

Fonte: Amato, JLS. Em Busca Da Fertilidade. 2014

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Histerossalpingografia: exame das trompas uterinas

Fertilidade - qua, 09/30/2020 - 15:26
Vamos direto ao assunto?

É o exame que avalia as trompas uterinas. Chamado de histerossalpingografia pode ser visualizado no video abaixo.

O exame de raio-x com contraste tem fama de desconfortável, mas tudo depende do material usado pelo laboratório e da possibilidade de sedação. O Instituto Amato, onde localiza-se o Fertilidade.org, tem infraestrutura para realizar o exame com sedação e maior conforto para a paciente. Converse com sua especialista em reprodução humana.

A histerossalpingografia é um exame normalmente realizado para verificar se há alguma anomalia no útero ou nas trompas de pacientes que apresentam dificuldade para engravidar, mas também pode ser feito para investigação de outros problemas ginecológicos ligados à anatomia do útero e das trompas. Se a anatomia estiver muito alterada, poderá haverá haver problemas para conseguir ter um bebê.

O exame consiste em injetar um contraste (líquido colorido), através do colo do útero, no aparelho reprodutor da mulher, para que seja possível a visualização da cavidade uterina e das trompas uterinas através de radiografias. Ocasionalmente o próprio exame pode acabar desobstruindo e liberando as trompas para a fertilização.

 

O que é histerossalpingografia (ou histerosalpingografia)?


A histerossalpingografia é exame feito no útero e nas trompas uterinas para diagnosticar malformações dos órgãos reprodutores femininos, doenças da cavidade uterina e do interior das trompas de Falópio. Indicada principalmente nos casos de infertilidade por obstrução de trompas.

Histerossalpingografia e gravidez

A histerossalpingografia não pode ser realizada se houver a possibilidade da mulher estar grávida, pois utiliza Raio-X e contraste, sendo prejudicial à saúde do feto.

Pelo exame, é possível descobrir também possíveis alterações de forma congênitas do útero, sinéquias uterinas (cicatrizes e aderências dentro da cavidade uterina) além de tumores intrauterinos. Mulheres que possuem história de abortos de repetição, doença inflamatória pélvica crônica e miomatose também podem necessitar deste exame.

Histerossalpingografia dói?

Existe um certo medo coletivo de precisar passar pela histerossalpingografia. Pois quando realizada com equipamentos de baixa qualidade, ou por profissionais despreparados, a histerossalpingografia pode ser realmente dolorosa e bastante desconfortável. O contraste também deve ser aquecido previamente, para evitar a contração uterina que também pode causar dor no momento do exame. O exame, quando realizado pelo convênio, nem sempre comporta sedação para conforto da mulher. O desconforto pode ocorrer, sendo necessário medicação analgésica e anti-inflamatória que será indicada pelo médico responsável. A histerossalpingografia feita com cuidado é bem tolerada.

Histerossalpingografia pode ajudar a engravidar?


O exame de histerossalpingografia ajuda engravidar? O resultado esperado não deve ser esse, mas mesmo sendo um exame diagnóstico, há relatos de mulheres que conseguem engravidar imediatamente após a realização deste exame, por conta do “desentupimento” das trompas. Quando há uma pequena obstrução simples das trompas, a gestação realmente pode ocorrer, mas o exame não tem o intuito inicial de ser terapêutico, mas sim diagnóstico. O exame tem como objetivo encontrar possíveis alterações anatômicas ou funcionais que podem atrapalhar a chegada de uma gestação.

Histerossalpingografia onde fazer?


É importante encontrar um bom laboratório, conceituado e conhecido, indicado pelo seu médico especialista em infertilidade para que o exame seja feito por médicos experientes e com equipamentos de qualidade. Nós fazemos o exame no Instituto Amato e a Clinica Fertilidade.Org em centro cirúrgico adequado e com suporte à sedação. Nessas situações, a dor é mínima ou nula, e os resultados são confiáveis, podendo ajudar corretamente seu esterileuta a identificar quaisquer problemas localizados na trompa e útero responsáveis pela infertilidade.

Como é feita a histerossalpingografia?

 

Neste exame, a mulher é colocada em posição ginecológica, em sala adequada com equipamento de RaioX, coloca-se um espéculo vaginal e é introduzido no canal do colo do útero, um catéter apropriado. Por este catéter injeta-se contraste, que deve permear a cavidade uterina e as trompas. Se as trompas estiverem desobstruidas, o contraste “cai” na cavidade abdominal.
Durante a injeção do contraste, realizam-se radiografias da pelve que mostrarão a progressão do contraste e, pelas imagens geradas pelo contraste, é possível avaliar o útero por dentro e a situação das trompas.

*histerosalpingografia – o correto é histerossalpingografia

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8 Maneiras de Aumentar a Sua Fertilidade

Fertilidade - ter, 09/29/2020 - 15:55

Coisas simples – dieta, momento do sexo e até o seu lubrificante – podem ajudar você a engravidar mais rápido.

 

Se vocês são como a maioria dos casais que estão tentando ter um filho, desejam engravidar o quanto antes. A pressa pode ser inimiga nessas situações…

Ter relações o mais próximo possível da ovulação definitivamente ajuda, e, para isso, nós temos a calculadora da fertilidade para ajudar. Mas especialistas em fertilidade dizem que há outras maneiras para os casais aumentarem a fertilidade. Algumas medidas simples podem fazer do próximo mês o mês em que você vai gritar: “Estamos grávidos!”

1. Impulso na fertilidade dela: Controle do peso

Estar abaixo do peso ou acima do peso pode atrasar o tempo que levará para uma mulher engravidar, além de influenciar na ovulação. O peso antes de engravidar é frequentemente um fator negligenciado na fertilidade, e é um dos fatores mais facilmente alcançáveis. Ou seja, manter um peso saudável pode ajudar a engravidar.

Em um estudo, os pesquisadores avaliaram o índice de massa corporal (IMC) de 2.112 mulheres grávidas. As mulheres no estudo que tinham um IMC pré-gravidez de 25-39 -consideradas acima do peso ou obesas – tinham o dobro de aumento no tempo que levaram para engravidar. O IMC menor que 19 (18,5 a 24,9 é o considerado normal) é ainda pior, concluíram os pesquisadores. O tempo para engravidar teve um aumento de quatro vezes mais em mulheres com um IMC abaixo de 19. Ou seja, nem acima do peso e nem abaixo do peso.

Dra Juliana Amato diz para as mulheres permanecerem em um peso saudável quando estiverem tentando engravidar.

Leia: Qual a relação entre a obesidade e infertilidade?

2. Impulso na fertilidade dele: Protegendo os espermatozoides

De acordo com a Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva, a ideia de que usar cuecas tipo box (boxers) em vez de cuecas apertadas aumenta a fertilidade, mantendo as temperaturas genitais baixas, é, basicamente, uma lenda urbana. Estudos anteriores parecem apontar para as boxers como a melhor escolha, mas estudos mais recentes não mostraram uma grande diferença.

E a respeito de expor os testículos à outras fontes de calor? A Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva diz que o controlar a temperatura não representa muito no aumento da fertilidade. Alguns médicos, no entanto, recomendam ficar longe de certas fontes. Por exemplo, ficar sentado em uma banheira quente, dia após dia, deve ser evitado, mesmo que o homem não tenha identificado nenhum problema de fertilidade. Em pelo menos um estudo, a exposição repetida a águas em altas temperaturas através de banheiras quentes ou banhos quentes demonstraram afetar a fertilidade masculina.

Porém nenhuma pesquisa demonstrou claramente a ligação entre a exposição a outras fontes de calor e a fertilidade masculina. A ausência de evidência não é evidência da ausência. Um estudo mostrou que as temperaturas escrotais subiram em usuários de notebooks que deixavam o computador em seus colos e advertiu que as exposições a longo prazo a altas temperaturas podem prejudicar os espermatozoides. Outro estudo descobriu que a exposição à radiação de telefones celulares pode afetar adversamente o esperma que foi coletado dos participantes. Pesquisadores de um estudo especularam que manter um celular no bolso da calça poderia afetar a saúde do esperma do homem.

Embora nenhum estudo tenha sido suficiente para provar que a exposição a fontes de calor pode prejudicar o esperma o suficiente para afetar a fertilidade, acredita-se que um homem que quer ser pai provavelmente não deveria manter seu notebook no colo por períodos prolongados de tempo. Mas, mesmo levando em conta as conclusões acima expostas, a banheira quente por tempo prolongado pode ser mais influente.

Leia: Fatores masculinos de infertilidade

3. Impulso na fertilidade dela: Cuidado com as bebidas

Beber muito café ou álcool em excesso pode comprometer a fertilidade de uma mulher. Especialistas dizem que beber mais do que cinco xícaras de café por dia – o equivalente a cerca de 500 miligramas de cafeína – está associado com baixa fertilidade. Mas não desista do seu copo diário de café ainda.  O consumo moderado e controlado de cafeína, pode estar liberado. Tomar uma ou duas xícaras por dia é bom. Para as mulheres que são bebedoras de café ou refrigerante: fique abaixo dos 200 a 250 miligramas de cafeína por dia.

Estudos sobre a ingestão de álcool e a fertilidade feminina têm produzido resultados mistos. Mas os investigadores suecos descobriram que as mulheres que bebiam duas bebidas alcoólicas por dia diminuíram sua fertilidade por até 60%. Mais uma vez, moderação é a chave. Apesar dos níveis mais elevados de álcool – duas doses ou mais por dia – terem de ser evitados ao tentar engravidar, não há nenhuma evidência que mostra que o consumo moderado de álcool afeta negativamente a fertilidade.

Você vai, no entanto, querer cortar o álcool completamente, uma vez que você esteja grávida. Beber enquanto gestante aumenta o risco de sérios defeitos de nascimento.

Leia: Carros são culpados por infertilidade? Outras causas ambientais.

4. Impulso na fertilidade do casal: Parar de fumar

Fumar cigarros pode comprometer a fertilidade tanto da mulher, quanto do homem. Fumar afeta o quanto o útero é receptivo ao óvulo. E em homens, fumar pode reduzir a produção de espermatozoides e danificar o DNA. Os peritos sugerem também fortemente desistir de fumar antes que você esteja grávida. Fumar estando grávida aumenta o risco de aborto espontâneo.

Leia: Cigarro pode comprometer a fertilidade feminina.

5. Impulso na fertilidade do casal: O Período Fértil

Aproveitar o que os médicos chamam de “período fértil” pode aumentar suas chances de gravidez. O período fértil é os seis dias que terminam no dia da ovulação. A gravidez é mais provável de ocorrer com relações sexuais dentro dos três dias antes da ovulação. Utilize nosso calendário da fertilidade.

Casais muitas vezes esperam até o dia da ovulação ou depois para ter relações sexuais. Mas se você realmente quiser engravidar, comece antes da ovulação.

Mantenha também um registro aproximado da ovulação – seja pela tabelinha, calculando que a ovulação ocorre aproximadamente 14 dias antes do período menstrual, ou usando um kit de predição de ovulação, que são amplamente vendidos online e nas farmácias.

6. Impulso de fertilidade do casal: Fazer Sexo Frequentemente

Atrasar o ato de fazer amor — ou como alguns casais dizem, “economizar” — não vai aumentar as chances de gravidez. Depois de uma semana, a contagem de esperma aumenta um pouco, mas a motilidade diminui. Não fazer sexo por mais de cinco dias pode afetar a contagem de espermatozoides adversamente. Mas intervalos tão curtos quanto dois dias não prejudicam a densidade do esperma. Embora a prática diária tenha produzido a maior taxa de gravidez em um estudo, ela pode representar estresse demais para alguns casais. O mesmo estudo mostrou que ter sexo qualquer outro dia produziu uma taxa de gravidez quase tão boa.

Leia: Coito programado.

7. Impulso de fertilidade dos casais: Escolha Lubrificantes Sabiamente

Com relações sexuais mais frequentes, os casais podem usar mais lubrificantes vaginais.  Alguns lubrificantes podem, na verdade, diminuir a fertilidade. Quando você estiver tentando engravidar, certifique-se de evitar produtos que possuem agentes espermicidas.

Então como é um bom lubrificante para uso? Óleo de canola e até mesmo óleo de amendoim podem ser melhor que um lubrificante com espermicida segundo alguns especialistas. Mas os lubrificantes improvisados não são bons. 

Você deve evitar os lubrificantes comercialmente disponíveis à base de água. Lubrificantes à base de água, tais como, KY, podem inibir a motilidade dos espermatozoides de 60% a 100%.

8. Impulso de fertilidade do casal: Evitar Pesticidas e Outros Riscos Prejudiciais

Exposição a pesticidas, principalmente pesticidas agrícolas, pode prejudicar a fertilidade tanto quanto em homens quanto em mulheres. E a exposição a alguns solventes e toxinas – incluindo aqueles usados em empresas de impressão e estabelecimentos de limpeza a seco – pode afetar negativamente a fertilidade feminina.

 

 

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Como amenizar as dores durante o horário de trabalho

Vascular Pro - ter, 09/29/2020 - 10:58

Durante o horário de trabalho é comum que os profissionais sintam diversas dores, como na cabeça, nas costas, punhos e pernas. Elas podem surgir tanto em pessoas que trabalham em pé quanto naquelas que ficam sentadas o dia todo, pois geralmente as dores estão ligadas aos esforços do serviço, às condições inadequadas que o corpo permanece por um longo período e ao estresse.

Se você tem uma rotina de trabalho, sabe que essas dores são bastante frequentes. Mas, o que talvez você não saiba é que existem maneiras de amenizá-las e até eliminá-las do dia a dia. Isso é ótimo, afinal, assim você vai melhorar seu bem-estar e sua saúde.

Então, continue lendo para conferir 7 dicas sobre como amenizar as dores durante o horário de trabalho e, assim, melhorar a qualidade de seu cotidiano!

Faça alongamento várias vezes ao dia

É indicado fazer alongamento antes, durante e depois do dia de trabalho, porque ele ajuda a diminuir a tensão e a relaxar os músculos. Sendo assim, o alongamento é capaz de amenizar diversas dores que você pode sentir ao longo do dia, como nas costas, pernas, punhos e no pescoço.

Separe um tempo durante o trabalho para fazer uma pausa e nesse momento aproveite para se alongar. Lembre-se que essas pausas são importantes para relaxar tanto a cabeça quanto o corpo e elas devem fazer parte de sua rotina diária.

Os exercícios de alongamento têm que ser simples e feitos de acordo com o seu limite, para que você não se machuque e tenha mais dores em vez de eliminá-las. O ideal é praticar pelo menos 5 minutos de alongamento antes, durante e depois do trabalho para sentir os benefícios da prática.

Pratique atividades físicas regularmente

Além de fazer os alongamentos, você deve praticar atividades físicas regularmente, pois elas fortalecem a musculatura do seu corpo. Dessa forma, ele fica mais bem preparado para realizar as tarefas do cotidiano, inclusive o trabalho.

Então, se você não tem o hábito de se exercitar, encontre um exercício que você goste de fazer e adicione-o à sua rotina. A prática de atividades físicas também é importante, porque ela pode diminuir o estresse, que é outro causador de dores durante o horário de serviço.

Tenha uma alimentação saudável

Ter uma alimentação equilibrada e saudável é essencial para que o seu corpo funcione de forma adequada e, assim, tenha menos dores. Por isso, se você ainda não se alimenta bem, precisa criar esse hábito.

Adicione às suas refeições verduras, legumes, frutas e alimentos com fibras, como os cereais e castanhas. Lembre-se também de diminuir o consumo de refrigerantes, comidas gordurosas ou muito açucaradas.

E, é claro, não se esqueça de beber bastante água durante o dia, porque essa ação melhora muito o funcionamento de diversas áreas de seu organismo.

Faça massagens

As massagens são interessantes para amenizar dores durante o horário de trabalho, por duas razões principais. Primeiro, porque elas aliviam tensões musculares e segundo, porque também podem diminuir estresse e ansiedade.

Sendo assim, ao realizar massagens você ameniza dores e se sente mais relaxada, aumentando o seu bem-estar. A massagem é tão importante para aliviar dores, que existem empresas que já oferecem massagens rápidas durante o expediente para seus colaboradores.

Caso trabalhe em casa ou sua empresa não ofereça esse benefício, você pode marcar sessões de massagens antes ou após o seu horário de serviço para aliviar suas dores e se sentir mais preparada para o dia.

Use roupas confortáveis e que auxiliem no bem-estar do corpo

Você sabia que as roupas que usa durante o trabalho influenciam em seu bem-estar? Algumas podem evitar o aparecimento de dores enquanto outras o provocam. Roupas leves, por exemplo, não adicionam peso ao seu corpo e lhe auxiliam a evitar dores, principalmente se você tiver que trabalhar em pé o dia todo.

Sapatos apertados ou de salto alto também devem ser evitados se você trabalha em pé o dia inteiro, porque podem prejudicar a circulação e não são confortáveis. Caso você trabalhe em pé ainda é indicado usar meias de compressão, pois elas ajudam a melhorar a circulação.

Lembre-se de manter uma boa postura durante o dia

As dores nas costas podem afetar pessoas que trabalham em pé ou sentadas o dia inteiro, porque geralmente ela é causada por uma posição inadequada. 

Os profissionais que passam o dia todo em pé, por exemplo, podem ficar com a coluna inclinada, enquanto os que ficam sentados podem permanecer em posições erradas por um longo período ocasionando a dor nas costas.

Por isso, é fundamental que você se lembre de manter uma boa postura durante o dia. Se você trabalha sentada, lembre-se de corrigir sua postura e não ficar muito tempo em posições inadequadas. Já se você trabalha em pé, em seu intervalo, procure um lugar para se sentar se quiser descansar, mas mantenha uma boa postura para não prejudicar sua coluna.

Independente do seu modo de trabalho, você também não pode se esquecer de se movimentar durante o dia. Caminhe até outro ambiente de sua casa ou da empresa no seu intervalo, levante-se para pegar água ou um lanche da tarde. Assim, você evita a fadiga e melhora o funcionamento do seu corpo.

Ajeite seu local de trabalho

Caso você trabalhe sentada o dia inteiro, boa parte de suas dores pode ser causada por um local de trabalho inadequado. Dores nos punhos, por exemplo, podem ser provocadas, porque eles não são apoiados na mesa. Então, acabam tendo que fazer um esforço maior do que o necessário, gerando dor na região.

Sendo assim, é fundamental que você organize seu local de trabalho para que ele seja adequado ao seu corpo. Alguns dos itens que você precisa são uma cadeira ergométrica para ficar sentada e um local para apoiar a mão e os pulsos quando estiver trabalhando com um computador.

Além disso, é importante deixar seus equipamentos, como computador, teclado e mesa, em uma altura adequada para você, pois assim sua postura não será prejudicada durante o trabalho.

Se seguir essas dicas em seu cotidiano, você conseguirá amenizar dores durante o horário de trabalho e, consequentemente, ainda vai melhorar sua saúde e seu bem-estar. Caso suas dores sejam mais frequentes nas pernas, confira também exercícios para reduzir a dor nas pernas

 

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Hipertensão: conheça os perigos e saiba como evitá-la

Vascular Pro - ter, 09/29/2020 - 08:17

A hipertensão é uma doença que afeta milhares de pessoas, sendo que no Brasil pelo menos um entre cada quatro adultos é afetado pela famosa “pressão alta”. Mesmo sendo comum, muitas pessoas não sabem quais são os perigos da hipertensão e como se cuidar para evitá-la.

Sendo assim, pessoas que já possuem a doença ficam mais expostas aos riscos e aquelas que ainda não possuem, em alguns casos, acabam desenvolvendo a hipertensão.

Para que você possa se precaver e cuidar da sua saúde, vamos explicar neste post quais são os perigos dessa doença e como evitar sua ocorrência!

O que é a hipertensão e quais são os riscos da doença

Ela é uma doença crônica que se caracteriza por apresentar níveis elevados de pressão sanguínea nas artérias. Na maior parte dos casos, a hipertensão é herdada dos pais, mas ela também pode aparecer devido ao estilo de vida do indivíduo.

Alguns fatores e hábitos que influenciam no aumento da pressão arterial são, por exemplo, a obesidade, níveis altos de colesterol, o fumo, sedentarismo, estresse, consumo elevado de sal e bebidas alcóolicas.

E, como saber se alguém está com essa doença? Se as pressões máxima e mínima da pessoa estiverem iguais ou superiores a 140/90 mmHg (14 por 9), significa que ela possui hipertensão.

Outros sintomas que uma pessoa com hipertensão pode apresentar se a pressão estiver muito alta são: tontura, dor de cabeça e no peito, fraqueza, zumbido no ouvido, visão embaçada e até sangramento no nariz.

O problema dessa doença é que, devido ao aumento da pressão arterial, o coração precisa fazer um esforço maior do que o normal para distribuir o sangue pelo corpo da forma correta. Sendo assim, a hipertensão aumenta a probabilidade de uma pessoa ter infarto, acidente vascular cerebral (AVC), aterosclerose, aneurisma arterial, insuficiência cardíaca e renal.

Por isso, quem já possui a doença deve cuidar da saúde regularmente para não ficar exposta a esses riscos. E, quem ainda não possui, tem que se prevenir para não desenvolver a hipertensão.

Diagnóstico e tratamento para pressão alta

A única forma de diagnosticar a hipertensão é medindo a pressão. Por essa razão, todos devem realizar essa ação com uma determinada frequência. Para pessoas que têm 20 anos ou mais, por exemplo, o recomendado é medir a pressão uma vez ao ano.

Já para pessoas que têm casos de hipertensão na família, o indicado é medir a pressão no mínimo duas vezes ao ano. Isso é importante, porque como foi dito, a pressão alta geralmente é herdada.

Além disso, sabe-se que a hipertensão é mais comum em idosos, diabéticos e pessoas negras. Então, quem faz parte de algum desses grupos também deve monitorar a pressão regularmente.

Hipertensão não tem cura, mas é possível tratá-la para controlá-la e, assim, diminuir as chances de haver complicações causadas pela doença. O tratamento, que pode ser feito com medicamentos e mudanças no estilo de vida, deve ser sempre passado por um médico. Afinal, ele sabe exatamente quais são os melhores medicamentos e hábitos para receitar em cada caso.

Por isso, se uma pessoa sentir alguns dos sintomas da hipertensão ou confirmar que está com a pressão elevada, ela deve sempre ir ao médico para ter um diagnóstico exato. E, se necessário, para receber um tratamento adequado.

Como evitar o desenvolvimento da hipertensão

Mudar o estilo de vida é uma das formas de controlar a hipertensão. Mas, essa atitude de adquirir uma vida mais saudável também é benéfica para evitar o desenvolvimento da doença no organismo.

Então, todos precisam saber como levar essa vida mais saudável. Por isso, listamos abaixo 5 atividades que, quando feitas regularmente, podem lhe ajudar na prevenção da hipertensão:

Tenha uma alimentação saudável

Ter uma alimentação saudável é essencial para prevenir a hipertensão. Sendo assim, se ainda não tem esse hábito, você precisa começar a montar pratos mais saudáveis em suas refeições.

Frutas, legumes e verduras, por exemplo, devem estar presentes em seu cotidiano. Já alimentos muito gordurosos, como frituras, têm que ser evitados. É necessário também moderar o consumo de açúcares, principalmente se você tiver diabetes.

Caso você goste de refrigerantes e bebidas alcoólicas, lembre-se de que também é preciso diminuir a ingestão desses líquidos.

Não exagere na ingestão de sal

O sal pode influenciar na pressão arterial quando consumido em excesso, porque ele possui sódio. Este retém líquido no organismo e isso aumenta o volume de fluidos nos vasos sanguíneos. Consequentemente, a pressão arterial é elevada.

Não é necessário e nem recomendado eliminar o consumo de sal, porque ele também é benéfico para o organismo. Mas, é preciso tomar cuidado para não exagerar na quantidade de sal colocada nas refeições. Cuidado com o sal nas comidas prontas.

Não fume

Como foi dito, o fumo é um dos fatores que influencia no desenvolvimento da hipertensão. Por isso, parar de fumar é obrigatório para quem deseja se proteger da pressão alta.

Ainda, parar de fumar traz mais benefícios para o seu organismo, como a melhora do olfato, paladar, funcionamento do coração e pulmão. Então, é muito importante para a sua saúde e bem-estar largar esse hábito. Veja 8 benefícios de parar de fumar.

Lembre-se de relaxar

O estresse também é uma das causas da hipertensão. Sendo assim, você deve se lembrar de relaxar frequentemente. Existem diferentes formas de descansar e você tem que adicionar ao seu cotidiano as suas maneiras preferidas.

Você pode, por exemplo, separar um horário em seu dia para assistir a uma série ou filme, ler um livro, fazer ioga e até cozinhar.

Pratique atividades físicas

Praticar exercícios físicos ajuda a controlar a pressão alta, pois essa ação auxilia a equilibrar os níveis de colesterol e glicemia, melhora a condição cardiovascular e diminui o percentual de gordura corpórea no organismo.

Sendo assim, você deve encontrar uma atividade física que lhe agrade e começar a praticá-la. Caso já tenha hipertensão, é fundamental que você faça uma avaliação médica antes de começar a realizar os exercícios físicos.

Independentemente de sua condição, ou seja, se tem ou não a hipertensão, é essencial que você adicione esses hábitos em seu dia a dia. Assim, você pode se prevenir dos riscos da doença ou evitar sua ocorrência.

Caso sinta sintomas, lembre-se de consultar um médico para receber um diagnóstico e tratamento, se necessário.

Agora que você sabe quais são os perigos da hipertensão e como evitá-la, veja também a importância de beber água para a saúde

 

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